10 Beneficios del Té Verde - Diez Razones Para Beberlo Diariamente, ¡Por Tu Salud!

Todos los  beneficios del té verde lo hacen ser una de las bebidas energéticas naturales más populares del mundo, y eso claro está, después de la CocaCola, la cual para nada es recomendable tomar. Esto a qué se debe es la gran pregunta que muchos se hacen, bueno pues a diferencia de otras infusiones, como conocido tè el negro, la planta Camelia Sinensis, el cual es su nombre científico, por lo que en su proceso de elaboración no es fermentada, logran permitir así que se mantengan intactas todas sus propiedades vitaminicas, medicinales, y antioxidantes, que incluso la han convertido en una llamada bebida milagrosa.

Breve Historia del Té Verde:

Los primeros descubridores de el té, fueron los habitantes del continente asiático, los chinos, además de que hay que mencionar que en este país se encuentra la mayoría de las diferentes variedades de esta infusión que se encuentran hoy día. Desde hace alrededor de cinco milenios se utiliza especialmente para promover la salud, y  en la actualidad el té verde es uno de los más producidos  y reconocidos en el mundo, entre  incluso una cuarta y quinta parte del total de la producción de todos los tés.

Japón, Vietnam y China, son los principales países exportadores y productores de este té, que se ha logrado convertir y vuelto muy popular en el Occidente. Una de las  mayores y mas grandes propiedades del té verde, es que esta presente los llamados polifenoles catequina, particularmente el galato de epigalocatequina, o EGCG, una sustancia de características antioxidantes, que tiene gran incidencia en la prevención de enfermedades hoy día.

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Igualmente, este producto natural cuenta con un  agradable aroma y un sabor  rico, que lo ha hecho ganar popularidad entre todas las plantas terapéuticas, dándole un vuelco total a la salud de muchas personas que sostienen su cualidades. Dentro de las propiedades que se encuentran presentes en el té verde, contamos con  la presencia de vitaminas C y E, catequinas y isoflavonas, que logran prevenir el envejecimiento, y los alcaloides, que no es si no un estimulante o polifenoles,  el cual ayuda en la digestión.

Ante esto, expondremos diez razones para que aumentes tu consumo de  el té verde. Recuerda estos son solo algunos, existen muchísimos mas.

Los beneficios del té verde y 10 razones para tomarlo

1- Propiedades de tipo adelgazantes

Imposible nombrar los beneficios del té verde y no hablar de su  mágico poder para adelgazar. Muchas personas se encuentran en la vida con la misión de reducir esos kilos que poseen de más. En esta tarea, nos puede ayudar el té verde al lograr quemar la grasa y convertirse en un poderoso estimulante natural en el metabolismo. Con esta bebida la cual es ideal para esto, se puede llegar a  quemar hasta 70 calorías al día, algo que se  transfiere a en 3.17 kg al año. Otro gran punto a favor es su ayuda en la diabetes, ya que lograr detener el movimiento de las glucosas dentro de las células grasa.

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2- Anticancerígenas

Otra de las grandes propiedades que existe en el té verde, y que lo hace más conocidos a nivel mundial es su gran poder antioxidante. El antioxidante que posee el té verde colabora en reducir y minimizar el riesgo de cáncer, al ser 100 veces más potente y efectivo que la vitamina C,  así como 30 veces mejor que la vitamina E, con lo que logra auxiliar y ayudar al cuerpo a proteger y cuidar las células de los daños que vienen asociados a esta enfermedad

3- Antienvejecimiento

Una de sus mas grandes cualidades, es que promueve en el ser humano la longevidad, además de ayudar a combatir sus efectos en el organismo o simplemente de el envejecimiento. ¿Cómo lo logra hacer? Con su gran carga y contenido de antioxidantes  altamente conocidos como polifenoles que atacan en los radicales libres, que son los que crean y originan las arrugas. Igualmente logra ayudar en la lucha contra el cáncer de piel.

4- Reduce colesterol y riesgo cardíaco

Reduce los niveles altos de colesterol que se pueden presentar en nuestra sangre y mejora la proporción existente entre el bueno y el malo, con lo que ayuda a prevenir el riesgo de las enfermedades del corazón o un derrame cerebral. Incluso, hasta después de un infarto, logra prevenir la muerte de las células y mantiene y acelera su recuperación.

 5- Estimulante

Cuenta entre las características de el té verde con funciones  de tipo estimulantes, por la presencia de los alcaloides, por lo que incluso al tener cafeína, es un gran sustituto del café. Muchos deportistas lo utilizan y consumen antes de entrenar, porque logra activar nuestro cuerpo y ademas nos puede ayudar a perder peso y grasa corporal. Y esto dado que, los alcaloides estimulan la concentración.

6- Huesos fuertes como beneficio de el Té verde

Otro de sus grandes beneficios, es que el té verde ayuda a mejorar la densidad osea. Con la alta presencia que cuenta de fluoruro, ayuda a mantener nuestros huesos fuertes, con lo que si  lo consumimos diariamente, podemos lograr preservar la densidad ósea.

7- Diabetes

El té verde ayuda y  mejora el metabolismo en relación a los lipidos y  la glucosa, además de prevenir los incrementos picos en los niveles de azúcar en la sangre, algo que es clave en la lucha contra la diabetes.

8- Reduce el estrés

Más allá de la presencia existente de la cafeína, cuenta también con un aminoácido que tiene por nombre L-teanina, que lo convierte en una fuente fundamental e importante para lograr reducir el estrés.

9- Fortalece la memoria

Nos fortalece la memoria al  lograr volver más lento, el proceso de reducción de acetilcolina en el cerebro, que produce el alzheimer. Aunque no existe aun una cura para esta terrible enfermedad, el té verde nos  auxilia y puede ayudar.

10. Previene artritis

No se puede  terminar una lista de beneficios del té verde, aunque es mas extensa sin mencionar que este ayuda a minimizar el riesgo de la artritis, porque logra proteger el cartílago, bloqueando así las enzimas que lo destruyen.

Sean llamados propiedades o beneficios de el té verde,  estas son solo diez razones para consumirlo, pero existen y hay muchas más, porque podemos encontrar que también ayuda en asma, gripes, infecciones o hasta en la salud dental.

Antes de consumir el Té Verde

Debes considerar que se trata de una infusión muy fuerte y poderosa, pero debemos también  tener en cuenta algunos aspectos importantes antes de comenzar a consumirlo. Primero, es recomendable tomar solo hasta dos tazas de té verde al día,  y preferiblemente antes de las 8:00 de la noche, para evitar que sus propiedades de tipo estimulantes, y el contenido de cafeína, nos logre ocasionar insomnio. También es y se encuentra contraindicado a las personas con  hipertension,  o personas que sufran de taquicardia así como  mujeres durante el embarazo y la lactancia, para de esta manera evitar que el bebé adquiera cafeína.

Para consumirlo puedes encontrar que existe en bolsitas que se hierven o las pastillas, aunque es importante resaltar y decir  que la mejor manera de aprovechar y la mejor forma de adquirir todas las propiedades y beneficios del té verde es preparar la infusión simplemente con la hoja seca natural, que la podemos conseguir en tiendas especializadas en hierbas naturales.

A pesar de su buen gusto y sabor, si deseas le puedes agregar un edulcorante, menta, limón, azúcar, miel o piña así como canela, o como otras combinaciones que puedes realizar con  diferentes hierbas medicinales como la cola de cabello.  Igualmente lo  podemos encontrar y lo tenemos en polvo, que se utiliza en la cocina, así como el aceite que también es usado en la piel para hidratarla y así evitar las arrugas. También podemos prepararlo en batidos.

Podemos aprovechar de todos los beneficios que posee así como de las  propiedades del té verde para mejorar nuestra calidad de vida. Es muy fácil  conseguirlo y preparar, además tiene un sabor muy rico.

Aquí te dejamos diez razones de el porque debes añadirlo a tu dieta diaria, pero es tú decisión si quieres aprovechar todos los beneficios del té verde.

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