10 Beneficios Esenciales De Las Semillas De Calabaza Para La Salud

Las calabazas son una planta de calabaza o un cultivar, que se cree que tiene su origen en América del Norte. Hoy en día, las calabazas se cultivan en diversas partes del mundo para fines comerciales, así como con fines recreativos. Uno de los productos más comunes de calabazas son las semillas de calabaza. Las diminutas y deliciosas semillas se forman en una forma plana y ovalada. Además estas semillas son consumidos comúnmente como una especie de aperitivo después de asada.

Aunque las semillas de calabaza tienen la intención de permanecer en pequeñas formas, su perfil de valor nutricional es muy rica. Específicamente, la semilla posee una cantidad impresionante de manganeso, magnesio, cobre, zinc, hierro, proteínas, el triptófano, etc; también contiene algunos tipos de vitaminas como la vitamina del complejo B vitamina A y los fitoesteroles, que son un compuesto orgánico único que contribuye al gran perfil nutricional de las semillas de calabaza.

Todas estas sustancias hacen que estas semillas un súper alimento que se recomienda consumir cada día. En detalle, con una buena cantidad de ingesta, semillas de calabaza impulsar activamente el metabolismo, mejorar la salud del corazón, fortalecer la estructura ósea y aumentan la calidad del sueño. Además, también tienen la capacidad para prevenir el cáncer, la diabetes , problemas renales, inflamación y otras enfermedades.

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Vamos a explorar los 10 mejores beneficios esenciales de semillas de calabaza para la salud humana.

1.- Prevención del Cáncer

La capacidad de prevenir el cáncer de las semillas de calabaza se ha demostrado en diversos estudios e investigaciones; durante la investigación, han encontrado una gran cantidad de propiedades anti-cáncer y antioxidantes en las pequeñas semillas, los compuestos especialmente fenólicos.

Esta sustancia se considera como una amenaza a los radicales libres dañinos, que es un factor peligroso que conduce directamente a numerosas enfermedades crónicas, incluyendo el cáncer; al neutralizar los radicales libres, las semillas de calabaza pueden proteger a la gente contra el cáncer y otras enfermedades.

Además, las semillas también son buenas para reducir los síntomas de agrandamiento de la próstata, manteniéndola saludable y lo suficientemente fuerte para protegerse contra el cáncer.

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2.- La salud del corazón

El siguiente beneficio que puede traer las semillas de calabaza para la salud humana está en que ayuda a mejorar el funcionamiento del corazón. Este ingrediente natural sabe cómo hacer uso de sus fitoesteroles, un tipo de compuestos orgánicos para equilibrar los niveles de colesterol y reducir los coágulos de sangre. Como resultado, el corazón puede trabajar con su mejor funcionamiento y estar a salvo de los accidentes cerebrovasculares y otros problemas.

Además, el cobre en las semillas de calabaza trabaja simultáneamente para ayudar a la producción de glóbulos rojos, así como el paso de la sangre oxigenada. Esto contribuye significativamente a la reducción de la presión arterial y la prevención de la posibilidad de contraer enfermedades cardiovasculares.

3.- Diabetes

Los estudios han encontrado que las semillas de calabaza pueden inhibir la resistencia a la insulina, reducir la secreción, así como la sensibilidad. Esta es una buena noticia para aquellos que sufren de diabetes, especialmente la tipo 2 condición o simplemente ver los primeros signos de la misma. Gracias al contenido de magnesio, la cantidad adecuada de semillas de calabaza en base diaria, la posibilidad de conseguir la diabetes se reducirá en un 15%.

4.- Cálculos Renales

Para aquellos que sufren de problemas renales, especialmente cálculos renales, las semillas de calabaza pueden ser vistos como un remedio natural para estos problemas. Esto es debido a la capacidad para desintoxicar el cuerpo, especialmente los hígados y los riñones, lo que reduce las toxinas y estimula la circulación sanguínea.

Dado que las propiedades diuréticas y antioxidantes en estas semillas ayuda a eliminar las sustancias peligrosas en los órganos esenciales, el riesgo de desarrollar problemas renales también se reduce. Además, están a salvo de otras enfermedades relacionadas, tales como gotas o artritis.

5.- Reducen la inflamación

Otra razón que hace que desee tener las semillas de calabaza cada día son sus propiedades anti-inflamatorias. Al consumir este aperitivo en base diaria, usted se está ayudando a reducir la inflamación, que es posiblemente causado por la falta de vitaminas y nutrientes en el cuerpo.

La artritis, es una de las condiciones comunes de la inflamación también, la cual se puede reducir gracias al consumo de semillas de calabaza.

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6.- Los parásitos

La gente a menudo pasan por alto los riesgos potenciales de parásitos y lombrices para la salud humana, de hecho, estos son factores peligrosos que pueden conducir a muchas dolencias y enfermedades a las personas, especialmente los niños. En concreto, los parásitos y los gusanos pueden causar patrones incorrectos de crecimiento, diarrea, desnutrición e incluso la muerte.

Afortunadamente, las semillas de calabaza se han utilizado durante mucho tiempo como una forma eficaz para librar el cuerpo de parásitos y gusanos, por otra parte, no es difícil consumir todos los días ya que las semillas son realmente delicioso aperitivo y preferido por incluso los niños.

7.- Ayuda a aumentar el metabolismo

El metabolismo se entiende como la biotransformación del cuerpo, que desempeña un papel vital en el mantenimiento de los sistemas de órganos humanos que trabaja correctamente y de forma saludable. Una vez que se produce un error, muchas dolencias y enfermedades como la fatiga, presión arterial baja y así sucesivamente serán propensos a aparecer y afectar la salud humana.

Por consiguiente, es necesario tener una buena cantidad de ingesta diaria de proteínas, que es inevitable para el metabolismo y el proceso enzimático. Afortunadamente, las semillas de calabaza poseen una gran parte de proteína. Como resultado, se recomienda tener una cantidad adecuada de semillas de calabaza para aumentar el metabolismo del cuerpo.

8.- Embarazo

El zinc es una sustancia valiosa que se necesita no sólo para el apoyo inmunológico, sino también para el embarazo en mujeres. Mientras que las vitaminas, minerales y otros nutrientes son extremadamente necesario para las mujeres que están en periodos de embarazo, se informó el 80% de ellos a tener cantidad inadecuada de la ingesta de zinc. Esto podría ser una razón que lleva a parto prematuro.

Por lo tanto, muchos expertos en salud recomiendan que las mujeres embarazadas a tener algún aperitivo a base de semillas de calabaza durante el día para obtener más ingesta de zinc.

9.- No más el insomnio

Se ha demostrado que las semillas de calabaza tienen la capacidad de calmar a las personas, por lo que ayudan a relajarse y tener una buena noche de sueño. Esto es debido al rico contenido de magnesio y triptófano, sustancias valiosas utilizadas para aliviar la mente y aumentar la calidad del sueño por la noche. Por lo tanto, es aconsejable disponer de algunas semillas de calabaza después de un largo día de estrés y cansancio o especialmente cuando se siente ansioso.

10.- Salud de los Huesos

Las semillas de calabaza también son bien conocidos por su rico contenido de minerales, incluyendo calcio, cobre, zinc y otras sustancias valiosas. Por lo tanto, se utilizan como una forma natural para estimular la salud ósea y aliviar los síntomas de las enfermedades relacionadas, tales como la osteoporosis. Esto se ha demostrado en diversos estudios cuando se encontraron un fuerte vínculo entre un consumo regular de las increíbles semillas con la reducción de los síntomas de la osteoporosis y debilidad ósea.

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