10 Remedios Caseros Para Reducir La Grasa Del Vientre Efectivamente 

La grasa del vientre que se acumula alrededor de nuestro estómago debido a nuestros malos hábitos alimenticios y estilo de vida, no sólo le da una apariencia poco atractiva, sino que también  puede ser peligroso para la salud y bienestar en general. Esa grasa instintiva que se acumula alrededor del estómago puede conducir a riesgos para la salud tales como: la diabetes, apoplejía, enfermedades del corazón y la demencia. Para reducir la grasa del vientre, es necesario desintoxicar el hígado y aumentar su metabolismo. Comer el tipo correcto de alimentos y especias puede ayudarle a aumentar su metabolismo y ayudarle a  reducir esa grasa del vientre .

Cuando se trata de perder la grasa del vientre, la elección de la comida adecuada es muy importante. Hay muchos alimentos que queman grasa o especias que pueden ayudar a expulsar todas las sustancias toxicas dañinas en el cuerpo y en el hígado y a mejorar el metabolismo para perder grasa abdominal.

Remedios caseros para reducir la grasa del vientre

1.- Comience su día bebiendo agua de limón

Beber agua de limón a primera hora de la mañana ayudará a desintoxicar su hígado. Cuando nuestro hígado está demasiado estresado, no puede metabolizar la grasa correctamente y como resultado se acumula alrededor de la cintura. Apriete el jugo fresco de medio limón en un vaso de agua tibia y beber. Beber agua de limón cada mañana aumenta las enzimas que desintoxican el hígado y aumenta el metabolismo.

2.- Jugo de Arándano

El jugo de arándano contiene ácidos orgánicos como ácido cítrico, ácido málico y es rico en propiedades antioxidantes que actúan como enzimas digestivas y funcionan como agente emulsionante en los depósitos de grasa que se atascan en el sistema linfático. El jugo de arándano ayuda a digerir este desperdicio linfático y por lo tanto, reducir la grasa del vientre. Se recomienda mezclar 2 cucharadas de jugo de arándano en una taza de agua y tenerlo antes del desayuno, almuerzo y cena.

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3.- Canela

La canela ayuda en la pérdida de peso, especialmente en el área del vientre mediante la mejora de la digestión y la estabilización del nivel de insulina. Le ayuda a sentirse más lleno por más tiempo, lo que le permite comer menos. La canela aumenta el metabolismo del azúcar en la sangre lo que significa que se descompone el azúcar y lo convierte en energía para el cuerpo. Como resultado de esto, menos grasa o ácido graso se almacena en el cuerpo. Añadir 1 cucharada. canela molida a su dieta regular para aumentar su metabolismo.

4.- Almendras

Uno de los mejores bocadillos para reducir la grasa del vientre es la almendra. Las almendras están llenas de grasas saludables como grasas poliinsaturadas y monoinsaturadas. Comer un puñado de almendra te hace sentir más lleno más rápido y ayudar a suprimir su hambre. Este nutriente denso de tuerca, particularmente es alto en magnesio,  proteínas y fibra que actuan en la construcción de músculo magro y los objetivos de las grasas depositadas en la región abdominal y así ayudar a reducir la grasa del vientre.

5.- Aceite de pescado o pescado

El consumo de ácidos grasos omega-3 puede ayudar a orientar la grasa del vientre. El aceite de pescado contiene ácidos grasos omega-3 que ayudan a descomponer la grasa y reducir el almacenamiento de grasa alrededor del vientre. También puede comer pescado como el salmón, el atún, la caballa que son ricos en ácidos grasos omega-3.

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6.- Té verde

El té verde contiene una catequina compuesta, un antioxidante natural, que junto con muchas aplicaciones terapéuticas ayuda a fortalecer la quema de grasa. Cada sorbo de té verde aumenta su metabolismo para perder la grasa del vientre. Para acelerar su metabolismo, puede beber 3-4 tazas de té verde al día, preferiblemente después de las comidas.

7.- Pepino

Los pepinos jugosos, crujientes no son sólo alimento excelente del verano; son muy bajos en calorías, son potentes de la vitamina C antioxidante y tienen un 95% de contenido de agua, lo que ayuda en la limpieza del cuerpo de toxinas dañinas y la pérdida de grasa del vientre. Comer pepino después de agregar jugo de limón ayuda en la digestión y la sustancia ácida contenida en ellos promueve la pérdida de peso y rompe la grasa.

8.- Te de jengibre

El jengibre ayuda en la digestión y tiene propiedades termogénicas que ayudan a aumentar la temperatura corporal y promueve la quema de grasa más eficaz. Al estimular el proceso de quema de grasa, la regulación de su metabolismo, la reducción de la producción de cortisol y la promoción de la digestión, puede ayudar a reducir la grasa del vientre. Se recomienda beber 2-3 taza de té de jengibre después de añadir miel y jugo de limón.

9.- Ajo

El ajo es otro alimento milagroso para reducir la grasa del vientre. Contiene un compuesto antibacteriano alicina que tiene efecto anti-bacteriano en nuestro cuerpo y ayuda a inhibir el proceso de acumulación de grasa. Comer 2-3 dientes de ajo crudo diariamente es muy beneficioso. Beba un vaso de jugo de limón después de comer los dientes de ajo con el estómago vacío todas las mañanas.

10.- Pimientos picantes

Nuevamente pimientos picantes que contienen capsaicina tienen efecto termogénico en su cuerpo. Utiliza más energía y calorías aumentando la producción de calor del cuerpo. Si se consume diariamente, ayudará a reducir la grasa abdominal mediante la promoción de la oxidación de grasas. Utilice especia  en sus platos con pimiento picante en cualquier forma en polvo, cocidos o secos para aumentar el metabolismo y reducir la grasa del vientre.

Todos estos ingredientes son fácilmente disponibles en sus hogares y puede ser útil en la pérdida de grasa del vientre, si se mantienen activo junto con el consumo de estos alimentos.

Consejos

• Obtenga al menos 30 minutos de ejercicios moderado al menos 5 días a la semana.
• Realice dieta baja de grasa, balanceada incluyendo ( Fibras, proteínas, vegetales, granos, y frutas )
• Deje de comer alimentos procesados y comidas chatarras
• Duerma 8 horas reglamentarias
• Realice ejercicios de yoga, meditación, relajación para evitar el estrés o  actividades sociales con su amigos o familiares
• Evite el consumo excesivo de alcohol y cafeína

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