14 Recetas Jugos Verdes Naturales, Depurativos Y Desintoxicantes

Si quieres cuidar tu salud tenemos la mejor opción para ti, se trata de unos poderosos y nutritivas recetas jugos verdes que te ayudaran a depurar y eliminar toxinas; lo mejor es que están elaborados a partir de verduras y frutas con fuente importante de minerales y vitaminas que tu organismo necesita. Y por si fuera poco, son sencillos de realizar al igual que delicioso. Puedes consumirlo en ayunas, lo que mejor se adapte a las necesidades. Estas bebidas muestran mejores resultados si la complementas con ejercicios y alimentación saludable. A continuación te mostramos los mejores para ti:

Recetas de jugos verdes detox

Apunta los siguientes batidos verdes para que lo incorpores en tu dieta

Recetas de jugo de limón, espinacas y perejil

Este jugo promueve las defensas del organismo, se trata de una especie de vegetales con diversas propiedades antiinflamatorias, depurativas, diuréticas perfectas para lograr el peso perfecto.

Si la mezclas con jugo de limón, te brindará una bebida refrescante rica de nutrientes esenciales para activar y fortalecer defensas.

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Ingredientes

-1 jugo de limón

-5 ramitas de perejil

-1 ramita de apio

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-7 hojas de espinacas

-1 pepino

-1 cucharada de jengibre

-1 vaso de agua

Modo de preparación

Extrae jugo de limón y lo metes en la licuadora con los demás vegetales. Agrega agua para que facilites el licuado, procesa hasta quedar integrados. Ingiere este batido en ayunas, tres veces a la semana.

Jugo de manzana verde, con apio y pepino

Estas recetas jugos verdes tiene pocas calorías, te brinda minerales, vitaminas y antioxidantes. Las propiedades disminuyen absorción de grasa, estimulando la función metabólica para adelgazar rápidamente.

Ingredientes

-1 pepino

-4 ramas de apio

-1 manzana

-1 vaso de agua

-100 ml de agua

Modo de preparación

Corta bien los ingredientes, bate en la licuadora. Ingiere en ayunas dos veces a la semana.

Receta de brócoli, leche y zanahoria

Los vegetales son los verdaderos protagonistas de nuestras recetas jugos verdes, además que fortalecen las defensas, son perfectos para bajar de peso. Contiene un sinfín de vitaminas y minerales que te harán amarlo.

Ingredientes

-1 zanahoria

-3 hojas de lechuga

-1 ramita de brócoli

-3 ramitas de apio

-1 vaso de agua

Modo de preparación

Pela bien la zanahoria, bate en la licuadora hasta tener una bebida libre de grumos. Ingiere en el desayuno a media tarde. Toma durante dos semanas seguidas.

Jugo de espinaca, piña y pepino

Está lleno de enzimas digestivas, compuestas antioxidantes, además promueve la pérdida de líquido y grasa.

Las propiedades activan el metabolismo para que un buen control del sobrepeso.

Ingredientes

-3 rodajas de piña

-1 pepino

-5 hojas de espinacas

-1 manzana

-200 ml de agua

Modo de preparación

Trocea ingredientes en la licuadora en vaso de agua, sirve y consume rápidamente. Ingiere este jugo en ayunas, espera media hora antes de desayunar. Toma tres veces a la semana.

Jugo de kiwi, pepino y espinacas

La combinación de estos vegetales con el kiwi hace que sea uno de mis mejores recetas jugos verdes con gran contenido de fibra y antioxidantes que aumentan la pérdida de peso. Con sus propiedades depurativas y diuréticas favorece la perdida de líquido retenidos.

Ingredientes

-6 hojas de espinacas

-1 vaso de agua

-2 hojas de lechuga

-1 kiwi

Modo de preparación

Mezcla estos ingredientes y obtén una bebida homogénea, sirve rápidamente. Ingiere en ayunas, tres veces a la semana.

Receta de batido de espinacas y mango

Ingredientes

-3 ramas de apio

-1 pepino

-Ralladura de limón

-1 manzana

-4 ramas de perejil

-1 trozo de jengibre

-Hojas de espinacas

-Modo de preparación

Limpia los vegetales, filtra con el colador y ya estará listo para tomar.

Jugo verde vegano

-1 zanahoria

-1 trozo de jengibre

-1 tallo de apio

-1 aguacate maduro

-1 taza de zumo de manzana

Modo de preparación

Limpia los ingredientes, y cuando estén batidos, sirve. Toma preferiblemente cuando hagas deporte.

Jugo revitalizante

Ingredientes

-1 manojo de canónigos

-1 manojo de espinacas

-1 limón

-1 mango

-Agua

Modo de preparación

Lava los ingredientes, y mete en la licuadora, exprime con el medio limón y agrega agua. Toma en ayunas preferiblemente.

Jugo de pepino, piña y sábila

Ingredientes

2 ruedas de piña

3 cucharadas de gel de sábila

Agua mineral

½ pepino

Modo de preparación

Lava el pepino, añade a la licuadora, agrega la sábila y la piña, y licua los ingredientes, cuando estén mezclados, toma el jugo natural para adelgazar rápidamente durante 1 semana, en ayunas.

Jugo de nopal y manzana

Ingredientes

-2 rebanadas de piña

-1 nopal

-Sábila

-Manzana en cuadritos

Modo de preparación

Mezcla bien los ingredientes y disfruta de estas recetas jugos verdes efectivos para bajar de peso, además quema la grasa, mejora la digestión por sus propiedades curativas.

Jugo de limón y perejil

Ingredientes

-1 limón

-1 taza de agua

-1 manojo de perejil

Modo de preparación

Procesa bien estos ingredientes y disfruta de este poderoso jugo en ayunas.

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Jugo quemagrasa

Ingredientes

-1 taza de té verde

-4 rodajas de piña

-1 taza de hojuelas de avena

-1 taza de arándanos

-1 taza de espinacas

-1 taza de yogurt

Modo de preparación

Añade los ingredientes y procesa hasta mezclar por completo. Acompáñalo con alimentación saludable y ejercicio y consume agua.

Jugo potente

Ingredientes

-1 manzana

-5 fresas

-3 cucharaditas de avena

-Almendras

-1 vaso de té de manzanilla

-Hojas de menta

Modo de preparación

Lava bien los ingredientes, mezcla y toma en ayunas.

Batido verde de las famosas

Otras de las recetas jugos verdes es el que te decimos a continuación, solo basta con tomar dos veces al día. Sirve para hidratar el cuerpo y retener líquidos.

Ingredientes

-Espinacas

-1 pepino

-1 pera

-Jugo de limón

-Hojas de menta o hierbabuena

Lava los ingredientes y mezcla, bebe dos veces al día.

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