El Remo: 5 Ejercicios Que Te Ayudarán A Fortalecer Tu Cuerpo

El remo proviene del Remus, es una palabra en latín que es el origen etimológico del término de remo, la finalidad de éste es que gracias a sus características, nos permite empujar hacia un barco u otro recipiente.

La paleta es típicamente un amplio palo que tiene una cuchilla en su extremo inferior. Uno debe sostener la paleta con la mano y lo coloca en el agua dejando la parte sumergida de la pala. Al hacer fuerza, mover el agua y se mueve el buque, haciendo que éste se desplace con mayor velocidad.

Paddle, por el contrario, es el nombre de una de las estrellas de los deportes de agua en la que los competidores cruzan con buques que están impulsados por este instrumento. Hay diferentes formas de remar, muchos de los cuales incluyen la participación de varias personas que forman un equipo y la navegación en el mismo barco, y el remo siempre tendrá el objetivo de que los integrantes del equipo le den la fuerza que requiere para poder llegar a la meta.

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Vale la pena señalar que Remo es también el nombre de uno de los gemelos que, según la mitología, fundaron a la ciudad de Roma, lo cual fue donde se le dio cabida a este deporte.

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El remo y su historia

El comienzo del remo como forma de propulsar una embarcación es muy vieja y desconocida. Se sabe de embarcaciones movidas por remos en el Antiguo Egipto, en el Nilo y en Grecia con los trirremes por poner unos ejemplos.

Las primeras noticias que tenemos de esta actividad como una forma de competición, nos trasladan a 4000 años antes de Jesucristo en el Antiguo Egipto donde los remeros se retaban en singular carrera para ser los primeros en formar parte de la comitiva funeraria que llevaba los restos del faraón que era el jefe.

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Según los estudios se tiene la certeza de la existencia de regatas de Trirremes naves de guerra formadas por tres bancos de remeros superpuestos a distinto nivel en cada flanco en la época de la Grecia Clásica. Platón relata las regatas del Pireo, y en la obra de Publio Virgilio Marón (406 a. C.) la Eneida, también se describe una regata.

En el Imperio Romano aparecen las galeras donde los galeotes remaban porque habían sido condenados a galeras, se puede decir que era como una tortura , claro viéndolo de otra manera.

Pero se considera que el remo como deporte surgió en la ciudad de Gran Bretaña durante el siglo XVII, como una actividad reservada a la alta nobleza de la sociedad británica y posteriormente de distintos países de Europa. Por aquellos tiempos en Inglaterra se sabe de la existencia de alrededor de 40.000 barqueros (watermen) que se ganaban la vida trabajando en el Río Támesis entre Windsor y Gravesend. Los ríos ingleses ofrecían una buena alternativa muy importante a los caballos y carros que circulaban por los caminos, muchas veces impracticables debido al mal tiempo que hacía en ese momento.

¿Cuáles son los 5 ejercicios más eficaz  que fortalece el remo?

1.- Con esta actividad ejercitas muchos músculos sobre todo el tren superior y se aprende a adquirir una buena postura corporal. Cosa que es importante para un deportista del remo, además si estamos abandonando la vida sedentaria podemos elegir un ritmo más pausado y empezar por paseos recreativos en los que disfrutar de la naturaleza, con los que no nos costará ir avanzando de forma graduada a medida de que se vaya adaptando la persona.

2.- Se suele trabajar con un monitor que planificará sesiones diferentes en las que puede fortalecer músculos, quemar calorías y adquirir una buena técnica. Todo esto con la finalidad de que el atleta tenga las mejores condiciones, y para las primeras clase. Es suficiente vestirnos con nuestra ropa deportiva usual (el chaleco lo suele facilitar la propia escuela o club) pero si vamos a dedicarnos de forma más intensa necesitaremos ropa térmica de lycra.

3.- No solo de ejercicio vive el hombre, así que practicar este deporte en equipo es una manera más de socializar y divertirnos, lo cual siempre trae como resultado un motivador para no abandonar el entrenamiento, esto también nos sirve a la hora de competir ya que tenemos que estar sincronizados con nuestros compañeros de equipo.

4.- Con un entrenamiento regular trabajaremos lo que es la parte de resistencia y aumentaremos nuestra capacidad de esfuerzo, lo que nos beneficiará también para realizar otras prácticas deportivas, mientras eliminamos poco a poco la grasa que nos sobra y fortaleceremos todos los músculos haciendo que nuestro cuerpo esté apto para cualquier tipo de competencia e incluso de bienestar personal.

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Equipos para el remo

El equipo necesario que se debe utilizar para practicar el remo es considerablemente costoso, delicado y algo complicado de transportar, esto lo tenemos que tomar en cuenta antes de decidir practicar dicha diciplina. Se trata de un bote en parcher de fabricación alemana y es un poco costoso. El tamaño de los botes varía según el número de tripulantes. Los botes sencillos miden 7.3 metros, y los de ocho tripulantes miden 18.3 metros.

La evolución tecnológica de los remos ha cambiado diametralmente la forma clásica de las paletas, a las que hoy se le conoce como hachas. Cada club pinta las paletas de sus remos con sus colores representativos con el fin de identificarse unos con otro, eso es algo que se hace desde hace mucho tiempo.

Otra parte muy indispensable del equipo de competencia es la boga. Este aparato electrónico mide el número de remadas por minutos, que en promedio debe estar entre 32 y 40 así como una velocidad promedio. Las competencias varoniles de remo se dividen en dos categorías: Remeros ligeros (menos de 72 1/2kg) y abiertos. Las distancias van aproximadamente de 500 a 2000 metros, aunque hay maratones de cinco kilómetros.

Las regatas más prestigiadas del mundo (sin contar la competición olímpica) son la de henley royal y la doggetts (1715).

El remo es prácticamente un deporte amateur, y aunque hay una copa del mundo para profesionales. En México por ejemplo cada club de remo junto con la F.M.R (Federación Mexicana de remo) organiza sus propias regatas. En promedio hay una competencia al mes que se realiza en la pista olímpica de canotaje y remo “Virgilio Uribe” de cuemanco, siendo una de las más importantes la regata internacional.

Diviértete haciendo un poco de remo

Hace 300 años los ríos ingleses ofrecían muchas alternativas de comunicación, además del caballo y el carro. Esta actividad en los ríos generó con el paso del tiempo un clima de competencia dentro de los recorridos en donde en los llamados Waterman se jugaban el honor y a menudo jugosos dividendos que invertían en mejorar sus naves, para aquel entonces era un pasa tiempo y una forma divertida para las comunicaciones de un lugar a otro.

Hoy en día después de varios siglos después, la tradición sigue viva. El legendario arte del remo, en el que a base de esfuerzo se conquista al más lejano de los horizontes. El remo es un deporte universal e histórico, en donde la fuerza humana es empleada a través de los remos y permite el deslizamiento rítmico de una embarcación sobre el agua.

Considerado como uno de los deportes de alta resistencia más completo de la actualidad, el remo está totalmente enfocado al trabajo en equipo es por eso que es uno de los que se requiere mucha resistencia, con excepción al skiff (embarcación de un solo tripulante).

Los movimientos aleatorios del remo ponen en funcionamiento un 93 por ciento de los músculos del cuerpo, lo cual es totalmente asombroso, trabajándolos en forma totalmente aeróbica, Es normal pensar que el remo y el canotaje sean lo mismo. Sin embargo son disciplinas totalmente muy diferentes pero muy parecidas a su vez.

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