Category - Ejercicios

Cómo Perder Peso Y Construir Músculos – 16 Practicas Recomendaciones

Para perder peso y construir músculos, debe enfocarse en tres elementos clave: dieta, resistencia y entrenamiento de fuerza. Tomará mucho trabajo y determinación, ¡pero los resultados valdrán la pena! Así que si quiere tener una idea más clara de cómo perder peso y construir músculos no le pierda pista alguna a nuestra publicación porque estamos [...]

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Cómo Ejercitar Tu Espalda – 13 Pasos Para Que Lo Consigas

Es importante ejercitar tanto las regiones superiores como las inferiores de su espalda. Usas los músculos de la espalda en casi todas tus actividades, ya seas sedentario o activo, por lo tanto, vale la pena tomarse el tiempo para ejercitar estos músculos importantes para que se mantengan flexibles, saludables y para reducir la tensión de la [...]

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Cómo Desarrollar Tus Pectorales – 3 Ejercicios Que Te Ayudarán A Lograrlo

¿Quién nunca ha querido pectorales más grandes? Para desarrollar tus pectorales o los músculos de su pecho y hacerlos más grandes, concéntrese en los ejercicios de pecho, usando las técnicas de entrenamiento adecuadas y adoptando una dieta saludable para fortalecer los músculos. He aquí una serie de ejercicios y técnicas que le dirán como [...]

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22 Maneras De Quemar Grasa Rápidamente ¡No Lo Creerás!

Parece que todo el mundo quiere saber cómo quemar grasa rápidamente, ya sea accediendo a los innumerables consejos para perder esos kilos de invierno extra o consejos sobre cómo hacer un ajuste serio a su estilo de vida a largo plazo para la salud. Con la epidemia de obesidad en aumento en todo el mundo, no es de extrañar que la década pasada haya [...]

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12 Ejercicios Para La Pérdida De Peso Sencillos Y Efectivos

Para las personas que tratan de adelgazar, su búsqueda de los mejores ejercicios para la pérdida de peso es muy importante. Además de las opciones dietéticas, la forma de pasar sus horas activas cada semana tendrá un impacto importante en la pérdida de peso. El ejercicio ayuda a aumentar la frecuencia cardíaca del cuerpo y le dará al metabolismo [...]

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12 Ejercicios Para Aliviar Los Dolores En Los Hombros, Cuello Y Espalda

Todo el mundo hoy en día experimenta dolores en diferentes partes del cuerpo. Los dolores más comunes experimentados son los dolores en los hombros, cuello y espalda, los cuales  pueden ser causado debido a varias razones. El más común de todos es el dolor en la espalda producido por la mala postura, lo que genera una compresión de la médula. A [...]

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La Popularidad Del Hockey – Diviértete Y Desafía Tu Capacidad Física

 La Popularidad Del Hockey es un deporte en la cual dos equipos compiten para llevar una pelota dura o un disco  de material de caucho a la portería contraria y así sumar puntos, esto lo hacen con un palo  largo  llamado stick. Este deporte es jugado en sitios deportivos o pistas de parque, utilizando patines tradicionales que en ese entonces eran [...]

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Hablemos Del Béisbol : Desarrolla Tu Juego Empleando Ejercicios Fundamentales

Hablemos del béisbol, ya que es una disciplina muy competitiva que requiere de habilidad. Éste se juega con una bola dura y un bate, está organizado entre dos equipos de nueve jugadores cada uno; es considerado el deporte nacional de Estados Unidos, debido a una gran tradición y gran popularidad. Hay que acotar que este deporte es jugado a nivel [...]

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10 Excelentes Ejercicios Que Te Permitirán Perder Grasa Del Brazo

La mayoría de la gente es tan centrando en la grasa acumulada en el abdomen o los muslos que se olvidan de otras partes del cuerpo que también son propensos a la acumulación de grasa, como los brazos, en el siguiente articulo te ofrecemos ejercicios que permitirán perder grasa del brazo y mejorar la forma del cuerpo de una manera simple y eficaz [...]

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La Escalada Libre Tipos – Metodología + Equipos Y Recomendaciones

La escalada libre es básicamente la acción  de ascender sobre algún medio físico. Pueden ser montañas, rocas, muros artificiales, entre otros. Hay muchas personas a las que les da mucha curiosidad como se practica este deporte. La escalada libre es un buen deporte para practicar . Hay que acotar que  existen varios tipos de escaladas. En este [...]

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