Dietas para bajar de peso rápido en una semana

¡No es mentira¡ existen alimentos muy buenos para perder peso, pero la gente piensa que con simplemente comerlos bajarán. Hoy te traemos una de las mejores dietas para bajar de peso rápido en una semana.

Es sumamente importante que tomes en cuenta que este tipo de dietas se sigue estrictamente por una semana. Lo correcto para seguir estas dietas es seguirla con semanas de descanso intercaladas, De esta manera evitarás desequilibrios repentinos en tu cuerpo.

La mejor de las dietas para bajar de peso rápido en una semana

Día lunes.

 Desayuno,

• Frutas (piña, uvas, melón, patilla, naranja. etc.)
• bebida sin lácteos (Te, Café, cebada. etc.)
• Harina (galletas, tostada, arepa, pan integral).

Almuerzo,

• 1 ración de pechuga a la plancha.
• Ensalada de tomate
• Jugo de melón o lechosa

Cena,

• Queso Descremado (1 Porción)
• Te en agua o café endulzado con esplenda.
• 1 rebanada de pan integral.

Día martes.

Desayuno,

• Cereal integral
• 1 taza de yogurt descremado

Almuerzo,

• 1 salmón a la plancha
• Ensalada cesar
• 1 rebanada de pan integral

Cena,

• Verduras Vaporizadas
• Arroz de dieta
• Té de manzanilla

Día miércoles.

 Desayuno,

• 1 Huevo a la plancha
• 1 bebida sin lactosa

 Almuerzo,

• 1 ración de carne a la plancha (asada)
• ½ aguacate maduro.

Cena

• Cualquier sopa que no contenga grasa.

Día jueves,

Desayuno.

• 1 huevo
• Bebida sin leche

Almuerzo

• 1 filete de carne asado
• 1 aguacate maduro

Cena

• Sopa sin grasa

Día viernes,

Desayuno.

• Frutas cítricas
• Bebida sin lactosa
• 1 rebanada de pan integras

Almuerzo.

• 1 ración de pollo a la plancha.
• Ensalada verdes (tomate, lechiga, Etc.)

Cena.

• Verduras Vaporizadas
• Atún en agua (preparar bien)

Día sábado,

Desayuno.

• 1 taza de cereal integral
• Yogurt de dieta (complementar con el cereal)

Almuerzo.

• Ensalada tropical (frutas)

Cena.

• Sopa sin ningún tipo de grasa.

Día domingo,

Felicidades: si llegaste hasta aquí eres un ejemplo y he aquí tu premio.

Desayuno.

• 1 taza de nutella (chocolate), un sándwich con lo que quieras

Almuerzo.

• Carne asada
• ½ aguacate maduro

Cena.

• 1 taza de cereal integral
• Yogurt o leche de dieta

Interesante: No Puedo Bajar de Peso, 3 Formas Para Hacerlo

Dieta Para Bajar De Peso En Una Semana - Recupera Tu Autoestima

Es muy importante que sigas esta dieta con mucha agua, esto ayudará a que tu cuerpo se mantenga hidratado y funcional. Está comprobado científicamente que nuestro cuerpo depende aún más del agua que de la comida sólida. Ésta es una de las más efectivas dietas para bajar de peso rápido en una semana.

Ten ánimo y constancia y verás como tu cuerpo baja de talla de una manera rapida y segura. Que tu objetivo sea tu meta y tu meta tu propósito, solo así lograrás alcanzarlo. Solo necesitas creer en ti y a la ves en una de las mejores dietas para bajar de peso rápido en una semana.

Si quieres conocer otros artículos parecidos a Dietas para bajar de peso rápido en una semana puedes visitar la categoría Dietas para bajar de peso.