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Causas De La Bradicardia + 9 Formas Naturales De Mejorar La Frecuencia Cardíaca Lenta

Si su corazón late menos de 60 veces por minuto, tiene bradicardia; esta condición también puede denominarse bradicardia sinusal; en reposo, un corazón adulto generalmente late entre 60 y 100 veces por minuto; cualquier cosa más baja puede ser un signo de una afección médica subyacente, puede ser una enfermedad grave si su corazón no bombea suficiente sangre por todo el cuerpo, pero, si aún tiene dudas, en este encarte te hablaremos sobre las principales causas de la bradicardia.

Hay, por supuesto, excepciones, los adultos jóvenes y los atletas de primer nivel pueden tener una frecuencia cardíaca en reposo de menos de 60 latidos por minuto y esto generalmente no se considera un problema de salud. Los síntomas de la bradicardia pueden variar de leves a severos, particularmente cuando su cerebro, hígado, riñones y otros órganos no están recibiendo suficiente oxígeno.

Varias condiciones pueden causar bradicardia, incluidas varias condiciones potencialmente graves, como la miocarditis, la apnea del sueño, el lupus o ciertos medicamentos. El tratamiento de la bradicardia depende de la causa subyacente de la frecuencia cardíaca baja en reposo, pero también puede incluir la colocación quirúrgica de un marcapasos.

Si se pone repentinamente débil, tiene dificultad para respirar o experimenta dolores en el pecho, llame al 911 inmediatamente.

causas de la bradicardia

Causas de la bradicardia

Ciertas afecciones de salud subyacentes pueden causar bradicardia, estos incluyen:

  • Arritmia cardiaca
  • Fibrilación auricular
  • Bloqueo auriculoventricular (primero, segundo o tercer grado)
  • Daño del tejido del corazón debido al envejecimiento
  • Un defecto cardíaco congénito
  • Miocarditis
  • Endocarditis
  • Una complicación de la cirugía de corazón
  • Apnea del sueño
  • Fiebre reumática
  • Lupus
  • Enfermedad de Lyme
  • Fiebre tifoidea
  • Nivel muy alto de potasio en la sangre
  • Hipotiroidismo
  • Hipotermia
  • Niveles tóxicos de ciertos narcóticos
  • Efecto secundario de medicamentos que incluyen:
    • Propranolol
    • Atenolol
    • Metoprolol
    • Sotalol
    • Verapamil
    • Dilitazem

Factores de riesgo

Los factores de riesgo reconocidos de la bradicardia incluyen:

  • Daño al corazón
  • Enfermedad de la arteria coronaria
  • Alta presion sanguinea
  • Diabetes
  • Insuficiencia renal
  • De fumar
  • Uso recreativo de drogas
  • Consumo fuerte de alcohol
  • Estrés psicológico
  • Ansiedad

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bradicardia

Diagnóstico de las causas de la bradicardia

La bradicardia se diagnostica a través de una combinación de exámenes físicos, historial de salud y pruebas que incluyen un electrocardiograma (ECG). El ECG mide las señales eléctricas que controlan el ritmo cardíaco, uno de los desafíos en el diagnóstico de la bradicardia es que su frecuencia cardíaca baja en reposo puede no producirse bajo el estrés emocional de un examen físico.

Si su médico sospecha que puede tener bradicardia, se le puede proporcionar un electrocardiograma portátil, también conocido como monitor de eventos cardíacos, que recopilará datos sobre el ritmo cardíaco en un par de días. Además, su médico puede ordenar análisis de sangre para determinar si hay una causa subyacente de su ritmo cardíaco anormalmente bajo en reposo.

Esté preparado para proporcionarle a su médico una lista de medicamentos recetados, medicamentos de venta libre y cualquier suplemento de hierbas o vitaminas que esté tomando, además de la dosis para cada uno. Esto es muy importante ya que muchos medicamentos y suplementos pueden causar cambios en la frecuencia cardíaca, incluida la bradicardia.

Tratamiento convencional

El tratamiento de bradicardia sinusal depende de la causa subyacente y los síntomas, algunos de los posibles tratamientos de bradicardia que se pueden prescribir incluyen:

  • Disfunción del nodo sinusal:Cirugía para implantar un marcapasos que controlará su ritmo cardíaco y generará impulsos eléctricos para mantener una frecuencia cardíaca saludable.
  • Hipotiroidismo:medicamentos con receta de hormonas tiroideas sintéticas o de hormonas tiroideas naturales para ayudar a que las hormonas alcancen los niveles adecuados.
  • Defecto cardíaco congénito:cirugía para reparar el defecto o medicamentos recetados para controlar los síntomas.
  • Miocarditis:una inflamación del músculo cardíaco, la miocarditis puede ser causada por virus que requieren corticosteroides u otros medicamentos, en otros casos, puede mejorar por sí mismo, sin embargo, se puede requerir descanso durante un mínimo de tres a seis meses.
  • Endocarditis:esta infección del endocardio probablemente requiera altas dosis de antibióticos administrados por vía intravenosa administrados mientras ingresa en el hospital, además es una excelente manera de determinar las causas de la bradicardia.
  • Apnea del sueño: el tratamiento para su bradicardia depende de la gravedad de su apnea del sueño, cambios en el estilo de vida que incluyen bajar de peso, dejar de fumar y no dormir de espaldas pueden ser recomendados antes de un tratamiento más agresivo como una máquina CPAP (presión positiva continua en las vías respiratorias).  En casos raros, puede ser necesaria una cirugía para extirpar tejido o para estimular las vías respiratorias superiores y otras intervenciones quirúrgicas en la mandíbula o el cuello.
  • Fiebre reumática: esta enfermedad inflamatoria a menudo se trata con una combinación de antibióticos, antiinflamatorios y medicamentos anticonvulsivos, esta enfermedad ocurre con mayor frecuencia debido a la faringitis estreptocócica o la escarlatina, que no se trata adecuadamente, y afecta a niños de 5 a 15 años de edad.
  • Lupus: los tratamientos convencionales para el lupus a menudo incluyen AINE sin receta, medicamentos antipalúdicos, corticosteroides, inmunosupresores y productos biológicos. El lupus es una enfermedad autoinmune complicada y sistémica que puede causar complicaciones significativas en   sus órganos, incluido su corazón.
  • Enfermedad de Lyme: a menudo es difícil de diagnosticar, la enfermedad de Lyme se trata con antibióticos orales o intravenosos.
  • Fiebre tifoidea:considerada extremadamente rara en los Estados Unidos, la fiebre tifoidea se transmite a través de alimentos y agua contaminados o una interacción personal estrecha con una persona infectada. Esta enfermedad se trata con antibióticos como ciprofloxacina o ceftriaxona.
  • Cambio en los medicamentos:si sus síntomas de bradicardia sinusal son causados ​​por uno o más de los medicamentos o suplementos que está tomando, su médico encontrará un reemplazo adecuado.

Tratamientos naturales para erradicar las causas de la bradicardia

El tratamiento recomendado para la bradicardia enfocada en la naturaleza está determinado por la causa raíz, sin embargo, si tiene una enfermedad cardíaca de cualquier tipo, el primer paso es modificar su dieta; el tratamiento de otras causas subyacentes de la bradicardia de forma natural puede ayudar a aliviar los síntomas y puede ayudar a que su corazón regrese a un rango de frecuencia normal.

Coma una dieta saludable para el corazón

  • Si el colesterol o la presión arterial alta es una preocupación, los cambios en su dieta pueden combatir las enfermedades cardiovasculares y mejorar la función cardíaca, coma una variedad de alimentos nutritivos, que incluyen cereales integrales como farro, frutas y verduras orgánicas, proteínas magras y pescado silvestre.
  • Se ha comprobado que los alimentos ricos en omega-3 reducen el colesterol malo mientras aumentan los niveles de colesterol bueno, y la evidencia muestra que también puede disminuir la presión arterial. Como puede ver, los omega-3 deben ser una parte muy importante de su dieta para la salud del corazón, se recomienda 0,5 gramos adicionales a 1 gramo de grasas omega-3 al día, ya sea de pescado fresco u otras fuentes.

Además del atún, la caballa y el salmón capturados en la naturaleza, puede agregar omega-3 a su dieta agregando:

  • Nueces
  • Semillas de chia
  • Arenque
  • Semillas de linaza y aceite de linaza
  • Sardinas
  • Semillas de cáñamo
  • Anchoas
  • Natto
  • Yemas de huevo
CoQ10.
  • Tome 200 a 400 miligramos de un suplemento de CoQ10 dealta calidad diariamente, Hay dos formas de CoQ10: ubiquinona y ubiquinol, y la última es la forma antioxidante activa que puede producir mejores resultados. De acuerdo con el Cleveland Heart Lab, los suplementos de CoQ10 pueden reducir el riesgo de ataques cardíacos repetidos, disminuir la presión arterial y pueden reducir significativamente los niveles de ciertos biomarcadores inflamatorios que aumentan el riesgo de enfermedad cardiovascular.

Para aumentar los niveles de CoQ10, también puede agregar ciertos alimentos a su dieta que son naturalmente ricos en esta sustancia esencial soluble en grasa. Éstas incluyen:

  • Carne de vacuno alimentado a hierba
  • Pollo de corral
  • Huevos libres de jaulas
  • Semillas de sésamo
  • Pistachos
  • Repollo
  • Naranjas
  • Coliflor
  • Fresas
  • Brócoli
  • Naranjas
L-Carnitina.

Tome 2,000 miligramos de L-carnitina diariamente, en un estudio de investigación realizado en la Universidad de South Florida College of Medicine, se ha demostrado que la suplementación de L-carnitina aumenta el metabolismo de los ácidos grasos del corazón lo suficiente como para corregir la bradicardia en ratas diabéticas.

También puede obtener L-carnitina de ciertos alimentos para disminuir las causas de la bradicardia, incluyendo:

  • Carne de vacuno alimentado a hierba
  • Leche entera
  • Bacalao salvaje

Sin embargo, si está embarazada, amamantando, tiene insuficiencia renal, convulsiones o hipotiroidismo, no se recomienda L-carnitina.

Magnesio.
  • Tome 300 miligramos por 400 miligramos de magnesio aldía para ayudar a combatir la ansiedad, mejorar la eficiencia del sueño, disminuir los síntomas del insomnio, aliviar los dolores musculares y los espasmos. Además, una deficiencia de magnesio está relacionada con la aterosclerosis, la diabetes, la hipertensión, las arritmias y la insuficiencia cardíaca.
Acupuntura.
  • Para muchas de las condiciones que pueden causar bradicardia, la acupuntura puede ser útil, esto incluye el lupus, la enfermedad de Lyme, el hipotiroidismo y el estrés, la acupuntura también está indicada para la salud cardiovascular. En un estudio clínico publicado en 2010, laacupuntura reduce el riesgo de enfermedad coronaria en personas con fibromialgia y, se muestra para reducir el estrés.
Reducir el estrés.
  • La sobre-programación actual, la rotación de noticias 24/7, los dispositivos móviles, los estresores cotidianos y los problemas de salud causan estrés, parece que acaba de convertirse en una parte regular de la vida. Según la Asociación Americana de Psicología, el estrés es una de las condiciones emocionales más destructivas que podemos tener, ya que puede causar dolores de cabeza crónicos, ciertas enfermedades, incluido el hipotiroidismo, y se asocia con un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.
  • Encontrar los analgésicos que funcionan para usted es esencial, puede llevar un tiempo de prueba y error encontrar la combinación correcta de terapias naturales que funcionen mejor para usted, y no limite las pruebas a solo una o dos de las técnicas; para la mayoría de las personas, dos o más técnicas pueden ayudar a aliviar el estrés de manera segura y determinar las potenciales causas de la bradicardia.
  • Yoga y Pilates son excelentes para inducir una sensación de calma y bienestar, escribir en un diario, expresar sus sentimientos, miedos y gratitud puede ayudarlo a sobrellevar el estrés de una enfermedad crónica. Escuchar música puede ayudarlo a modificar su modo de pensar: elija música que lo haga feliz.
Alivie la ansiedad.
  • Junto con los síntomas y las causas de la bradicardia, la ansiedad es común y encontrar remedios naturales para la ansiedad puede ayudar a mejorar su calidad de vida y brindarle tranquilidad, varios de los remedios mencionados anteriormente, que incluyen la acupuntura, la dieta y el yoga, pueden ayudar a aliviar la ansiedad. Además, hay varios tratamientos naturales que pueden ayudar a mejorar los síntomas de ansiedad.
  • Tome 500 miligramos de ashwagandhados veces al día. En un estudio clínico de individuos con ansiedad severa persistente, los participantes que recibieron la ashwagandha, las técnicas de relajación de respiración profunda, el asesoramiento dietético y un multivitamínico tuvieron una disminución en sus puntajes de ansiedad del 56.5 por ciento.
  • Tome un complejo de vitamina B a diario para ayudar a aliviar los síntomas depresivos y de ansiedad, en un pequeño estudio clínico realizado por investigadores del Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento de la Escuela de Medicina Miller en Miami, 60 participantes recibieron un suplemento de complejo vitamínico B y en 30 días y 60 días mostraron una mejora significativa y una mejora continua, en ambos síntomas de ansiedad y depresión.
  • Difunda o inhale el aceite esencial de lavandapara reducir la ansiedad y fomentar la relajación, en una revisión de los estudios clínicos y de investigación, los investigadores  descubrieron que la lavanda tiene efectos terapéuticos, incluida la relajación, el estado de ánimo estabilizador y también demuestra cualidades neuroprotectoras; mantenga una botella cerca, y cuando la ansiedad comience a aparecer, respire profundamente por unos momentos hasta que desaparezcan los síntomas.
Duerme.
  • Cuando los síntomas de bradicardia son causados ​​por la apnea del sueño, puede ser útil ajustar la temperatura y la humedad de la habitación. Dormir con la cabeza elevada y el uso de un protector para roncar también puede ayudar, además, un estudio indica que de seis a 10 sesiones de terapia cognitiva conductual pueden mejorar la calidad del sueño y los síntomas del insomnio.
Ejercicio diario.
  • Para mejorar la salud del corazón, hacer ejercicio a diario es obligatorio, muchas de las causas de los síntomas de la bradicardia sinusal se pueden aliviar con el ejercicio regular, además de mejorar la salud cardiovascular, el ejercicio es una excelente manera de aliviar el estrés y la ansiedad, y puede ayudar a facilitar una buena noche de sueño. Hacer ejercicio al aire libre y con amigos puede mejorar la depresión y ayudarlo a sentirse más conectado con su mundo, por no mencionar el beneficio adicional de tomar un poco de sol que aumentará sus niveles de vitamina D.

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la bradicardia

Puntos clave de las causas de la bradicardia

  • La bradicardia sinusal significa que su corazón late a menos de 60 latidos por minuto en reposo.
  • Cuando el corazón late anormalmente lento, es posible que su cerebro y otros órganos no reciban suficiente sangre rica en oxígeno para funcionar correctamente.
  • Varias condiciones y hábitos de salud subyacentes pueden aumentar su riesgo de bradicardia, incluida la enfermedad arterial coronaria, presión arterial alta, diabetes, tabaquismo, ansiedad y estrés psicológico.
  • Ciertas afecciones médicas pueden causar bradicardia incluyendo varias afecciones cardíacas, apnea del sueño, lupus, enfermedad de Lyme e hipotiroidismo.
  • El tratamiento de la bradicardia depende de la causa subyacente de la frecuencia cardíaca baja y hay una serie de tratamientos naturales que pueden ayudar con los síntomas.

¿Qué es la bradicardia?

  • La definición oficial de bradicardia es “una frecuencia cardíaca anormalmente lenta de menos de 60 latidos por minuto”, cada vez que el corazón late, se bombea sangre rica en oxígeno a través del cuerpo; cuando tiene una frecuencia cardíaca en reposo extremadamente baja, es posible que sus órganos no reciban suficiente oxígeno para funcionar correctamente.
  • Sin embargo, un ritmo cardíaco bajo de 50 latidos por minuto puede ser normal para algunos atletas de élite y algunas personas que son extremadamente activas; para estas personas, sus cuerpos se han adaptado a un ritmo cardíaco bajo y su cuerpo bombea sangre de manera eficiente. Sin embargo, incluso las personas que están en buena forma física deben tener cualquier signo de bradicardia evaluada por un médico.
  • La bradicardia sinusal ocurre cuando esta condición comienza en el nódulo sinusal, el marcapasos natural del corazón; la bradicardia puede comenzar aquí si los impulsos eléctricos que desencadenan la frecuencia cardíaca no están ocurriendo como deberían; esto incluye un impulso más lento de lo normal, un impulso fallido, un impulso irregular o un impulso bloqueado; algunas personas pueden experimentar problemas en el nodo sinusal que causan bradicardia y taquicardia alternas.
  • Si bien la bradicardia y la taquicardiasuenan similares, son polos opuestos. La taquicardia es una afección en la que la frecuencia cardíaca en reposo es más rápida de lo normal, hay varios tipos de taquicardia que incluyen fibrilación auricular, TSV y otras, y si experimenta una frecuencia cardíaca anormalmente lenta o anormalmente rápida, llame al 911.

Signos y síntomas de la bradicardia

Cuando sus órganos no están recibiendo suficiente oxígeno, los siguientes síntomas son posibles:

  • Cerca de desmayos
  • Desmayos
  • Mareo
  • Aturdimiento
  • Fatiga inusual
  • Falta de aliento
  • Dolores en el pecho
  • Confusión
  • Problemas de memoria
  • Falta de energía
  • Síntomas asociados con la causa subyacente