39 Sorprendentes Beneficios De La Papaya Para Tu Buena Salud! ¡Vale La Pena!

Beneficios de la papaya: Papaya ayudan a lidiar con la obesidad y la hipertensión arterial e incluso ayudar a prevenir la diabetes.

¿Sabías que una pequeña papaya contiene aproximadamente 300% de la cantidad diaria recomendada de vitamina C? Pero ese no es el material alucinante.

El material alucinante… Bueno, sigue leyendo y descubra por qué es necesario incorporar estos “frutos de los ángeles” en su programación diaria.

  • Nombre Científico – Carica papaya
  • Origen – América Central y el sur de México
  • Otros nombres – Fruto de los Ángeles (por Christopher Columbus), Papita (Hindi), Boppayi Pandu (Telugu), Pappali (Tamil), Omakaya (Malayalam), Pappayi Hannu (Canarés ), Papaiya (Gujarat), y Papai (marathi)

Originaria de las zonas tropicales de América Central y del Sur de México, papayas han alcanzado lenta y constantemente popularidad en todo el mundo. Se utilizan en una serie de formas  maduras, inmaduras, y se seca.

Beneficios de la papaya

Tabla de contenido

Veamos las Propiedades y los sorprendentes  beneficios de la papaya

Propiedades de la papaya

Alto contenido en fibra

La papaya es una gran fuente de fibra dietética. Este nutriente absorbe las toxinas en el colon que pueden causar cáncer y los elimina del cuerpo a través del movimiento del intestino. Debido a su contenido rico en fibras, la digestión de papaya ayudas y confieren un hermoso brillo a la piel.

Rica en vitaminas y minerales

La papaya contiene abundantes cantidades de vitamina C, un antioxidante potente. También ayuda a la cicatrización de heridas, reduce el riesgo de cáncer debido a estrés oxidativo, y aumenta su inmunidad para luchar contra enfermedades comunes tales como el frío y la tos.

Esta fruta también está repleta de vitamina A y minerales como fósforo, hierro, potasio, cobre, manganeso, calcio, y magnesio. La vitamina A es necesaria para mantener una visión saludable, mientras que el fósforo es necesario para la buena salud del corazón.

Rica en antioxidantes

Los antioxidantes presentes en secas de papaya ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y eliminar los radicales libres que son peligrosos para su salud. Esta fruta contiene más cantidad de betacaroteno que las zanahorias.

Abundantes en bioflavonoides

También conocido como vitamina P, bioflavonoides son nutrientes semi-esencial que funcionan como modificadores de la naturaleza y responden a los cambios biológicos en el cuerpo. Los bioflavonoides en papaya modificar la reacción del cuerpo a los virus, carcinógenos, y alérgenos, lo que lo protege de enfermedades nocivas y peligrosas para la vida.

¿Por qué la papaya es ideal para usted?

Beneficios sorprendentes de la papaya

Beneficios  de la papaya para la piel

La papaya puede hacer que su piel no sufra de ningún defecto, cortesía de las enzimas activas presentes en ella. Ayuda a reducir la pigmentación y los controles de los brotes de acné y la formación de arrugas. Sigue leyendo para saber cómo papayas pueden beneficiar a su piel:

1.- Hidrata la piel

Puede ser una gran ayuda para las personas con piel seca. El uso de un la papaya en su  cara puede hacer que su piel sea suave y flexible. Las enzimas presentes en la papaya eliminar todos los rastros de la piel seca y escamosa ademas de  hidratarla.

Que necesitas

1 cucharada de puré de papaya

1 cucharadita de miel

Lo que tienes que hacer
  1. Mezclar la papaya y la miel.
  2. Aplicar la máscara a su cara. Mantenerla encendida durante 30 minutos.
  3. Enjuague con agua fría.

Papaya hidrata la piel

2.- Borra pigmentación

Si Ud. ha sufrido de un brote de acné y este ha dejado  cicatrices, o si usted está sufriendo de la pigmentación desigual, papaya pueden venir a su rescate.

Uno de los beneficios de la  papaya es que  tiene propiedades para aclarar la piel que ayudan a las manchas claras y pigmentación.

Además, los beta-caroteno, enzimas y fitoquímicos presentes en la papaya ayuda promueven la justicia. La enzima papaína, junto con los alfa-hidroxiácidos, actúa como un poderoso exfoliante y disuelve las proteínas inactivas y las células muertas de la piel. Esto, a su vez, hará que su piel más clara y más suave.

Que necesitas

Jugo de papaya 1 cucharada

Bolas de algodón

Lo que tienes que hacer
  1. Remojar las bolas de algodón en el jugo de papaya.
  2. Aplicar esto a las zonas afectadas.
  3. Mantener actuar durante 15 minutos y enjuagar con agua fría.

También puede hacer que su tono de piel sea más claro mediante el método siguiente:

Que necesitas

1/4 taza de pulpa de la papaya

1 cucharada de miel

1/2 cucharadita de jugo de limón fresco

Lo que tienes que hacer
  1. Triturar la pulpa de la papaya para hacer un puré sin grumos.
  2. Agregar el jugo de limón y miel a la mezcla y mezclar bien.
  3. Lavar la cara y seque.
  4. Aplique esta pasta como una mascarilla y dejar actuar durante 15 a 20 minutos.
  5. Use agua tibia para limpiar suavemente la máscara.
  6. Enjuague con agua fría y secar.
  7. Siga este proceso una vez por semana para pieles claras.

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3.- Reduce las arrugas

Cáscara de la papaya puede ayudar a reducir los signos del envejecimiento.

Algunos dicen que es tan eficaz como Retin-A. La cáscara contiene enzimas que eliminan las células muertas de la superficie de la piel. Esto ayuda a eliminar las arrugas y manchas de la edad.

Que necesitas

Cáscara de la papaya

Lo que tienes que hacer
  1. Frote la cáscara de la papaya por toda la cara y el cuello.
  2. Después de 20 minutos, enjuague con agua fría.

Papaya reduce las arrugas

4.- Reduce las ojeras oscuras

El uso de la pulpa de la papaya verde en los círculos oscuros es una buena manera de deshacerse de ellos.

Dado a que uno de los beneficios de la papaya es  que es un agente blanqueador natural, papaya verde ayuda a borrar decoloración de la piel.

Que necesitas

1/4 taza de puré de papaya verde

Lo que tienes que hacer
  1. Aplicar la pasta triturada en sus ojeras y dejar actuar durante al menos 10 minutos.
  2. Frotar la piel suavemente con los dedos y luego limpie la pasta con un paño limpio.
  3. Lavar con agua tibia.
  4. Haga esto diariamente para desterrar esos círculos oscuros.

5.- Cura eczema y psoriasis

Nuestros antepasados ​​utilizaron papaya para curar las cicatrices, quemaduras y enfermedades de la piel.

Como se señaló anteriormente, la enzima papaína en la papaya exfolia las células muertas de la piel para curar impurezas de la piel. Cuando puré y se aplica directamente sobre la zona afectada, la papaya cruda puede ayudar a prevenir la picazón y el enrojecimiento.

También puede tener un vaso de leche de papaya diariamente para prevenir enfermedades de la piel como el eczema y la psoriasis.

Curas eczema y psoriasis

6.- Se usa para tratar el melasma

La papaya puede ayudar a tratar el melasma (enfermedad de la piel) debido a sus propiedades exfoliantes. Aplicar papaya madura o inmadura en la piel pigmentada para que sea suave y flexible e impartir un tono de piel uniforme.

7.- Ayuda aclarar la piel bronceada

Beneficios de la papaya es que es una  fruta exótica  que contiene vitaminas A y C en abundancia. En combinación con la papaína, ayudan a aclarar la piel. Utilice el siguiente método para deshacerse de ese aburrido bronceado dentro de unos pocos usos:

Que necesitas

4 cubos de papaya madura

Cúrcuma en polvo 1 cucharada

1 cucharada de miel

Lo que tienes que hacer
  1. Mezcla los cubos de papaya primas.
  2. Añadir la cúrcuma en polvo y miel.
  3. Mezclar bien para formar una pasta espesa.
  4. Aplicar en la cara limpia de manera uniforme y dejar actuar durante 20 a 30 minutos.
  5. Lavar con agua tibia.
  6. Utilice esta pasta una vez por semana para una piel sana y brillante.

7.- Controla los brotes de Acné

Papaya trata el acné y previene futuros brotes también. Una vez más, la enzima proteolítica papaína hace  un tratamiento efectivo para el acné. Aparte de la propia fruta, las hojas, piel y semillas también contienen ciertas enzimas que pueden disminuir cicatrices y manchas.

Utilice la gruesa e incluso la pulpa de una papaya madura como una mascarilla y dejar actuar durante 15-20 minutos. Lave esta pasta con agua fría. Con la aplicación regular, usted notará una diferencia marcada.

Nota: También puede utilizar el jugo de papaya cruda en la zona afectada acné para reducir la inflamación y aliviar el dolor causado por el acné.

Beneficios para el cabello de la papaya

Utilice la papaya para obtener el pelo largo y saludable. Sigue leyendo para saber cómo:

9.- Estimula el crecimiento del pelo

Uno de los beneficios poco conocidos de la papaya.

La papaya tiene ácido fólico que ayuda a mejorar la circulación a los folículos del cabello y promueve el crecimiento del cabello.

Incluir la papaya en sus comidas y estar listo para hacer alarde de pelo largo y saludable.

Estimula el crecimiento del pelo

10.- Controla la caspa

Semillas de papaya puede ayudar a reducir la caspa cuando se utiliza en un paquete de cabello.

Una de las principales causas de la caspa es una infección por hongos. Las propiedades antifúngicas de semillas de papaya ayudan a controlar y prevenir la caspa .

Que necesitas

½ papaya con las semillas intactas

Lo que tienes que hacer
  1. Pelar la papaya y mezclar la pulpa y las semillas para hacer una pasta suave.
  2. Masaje de la pasta en el cuero cabelludo y aplicarlo al resto de su pelo también.
  3. Dejar actuar durante una hora y luego champú como de costumbre.

11.- Condiciones de pelo

Otro importante beneficio de la papaya es que puede restaurar la vida de su cabello y que sea suave e hidratada.

Debido a su alto contenido de vitamina A, papaya promueve la producción de sebo. El sebo es el aceite natural de su cuerpo, y su producción mantiene el cabello acondicionado.

Que necesitas

½ papaya madura

½ taza de yogur

Lo que tienes que hacer
  1. Quitar la piel y las semillas de la papaya y mezclar hasta que se forme una pasta suave.
  2. Añadir el yogur a la pasta de papaya y mezclar bien.
  3. Aplique esta mezcla en el pelo, comenzando desde la raíz hasta los confines.
  4. Mantener actuar durante una hora y enjuague utilizando un champú suave.

Beneficios de la papaya para la salud

¿Sabías que esta sabrosa fruta ofrece una serie de beneficios para la salud de su corazón, memoria, sistema digestivo, y los ojos? Así es como esta fruta asombrosa puede ayudarle a:

12.- Promueve la salud cardiovascular

La papaya es una de las frutas más saludables disponibles, y puede ayudar a mantener su corazón sano.

Esta fruta exótica es rica en vitaminas A y C que ayudan a prevenir la oxidación del colesterol, y este deja de obstrucción de los vasos sanguíneos. Esto ayuda a reducir el riesgo de ataques al corazón.

13.- Previene la degeneración macular

La degeneración macular es la pérdida gradual de la visión que por lo general afecta a los ancianos. La papaya puede ayudar a detener esta pérdida de visión.

La papaya tiene un antioxidante llamado zeaxantina que filtra los rayos que dañan la retina. Esto reduce el riesgo de degeneración macular.

Además, las papayas contienen vitamina A y flavonoides como el beta-caroteno, criptoxantina, luteína y. Éstos mantienen las membranas mucosas de los ojos sanos y protegerlos de daños.

Por lo tanto, es una buena idea tener un diario de papaya para mejorar su visión.

14.- Aumenta la inmunidad

¿A menudo se enferma? Es posible que usted tenga baja inmunidad.

No se preocupe, las papayas de la alimentación pueden estimular su sistema inmunológico.

La papaya es rica en antioxidantes que limpian los radicales libres que tienen un impacto negativo en su sistema inmune. Esto impulsa su sistema inmune.

15.- Cura las heridas

La aplicación de semillas de papaya triturada a las heridas puede ayudar en su curación más rápida.

Semillas de papaya muestran actividad antimicrobiana significativa que ayuda a matar las bacterias en la herida y promueve la curación más rápida.

El jugo que se obtiene de papaya verde es un remedio natural maravilloso para prevenir la inflamación y formación de pus cuando se aplica a las heridas.

16.- Ayuda en la digestión

Los beneficios de la papaya puede ayudar a mantener su sistema digestivo saludable. En la medicina popular, se utiliza para tratar todo tipo de dolencias estomacales, incluyendo la indigestión, acidez estomacal, reflujo ácido, y las úlceras de estómago.

La papaya es una rica fuente de fibra dietética, que es muy bueno para su sistema digestivo. También, como se explicó anteriormente, la papaya contiene una enzima llamada papaína proteína que facilita la disolución de muchas dolencias de estómago y facilita la digestión.

Ayuda a la digestion

17.- Tiene efectos anticancerígenos

Los estudios demuestran que los extractos de semillas de papaya pueden tener efectos quimioterapéuticos.

Semillas de papaya son ricas en flavonoides que pueden reducir el riesgo de cáncer al detener el desarrollo de células cancerosas.

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18.- Previene la artritis

La artritis es un trastorno doloroso que causa inflamación en las articulaciones.

Papaya tiene propiedades anti-inflamatorias que ayudan a reducir el dolor que resulta de la artritis.

19.- Reduce la inflamación en los pulmones

Los fumadores, tanto activos como pasivos, pueden desarrollar inflamación de los pulmones. Papayas tienen vitamina A que ayuda a prevenir y reducir esta inflamación.

Beba un vaso de jugo de papaya si experimenta ataques de tos.

20.- Trata los trastornos de la garganta

Cuando el jugo de papaya verde se mezcla con miel, que puede ayudar a reducir la inflamación de las amígdalas – un síntoma de la difteria y otros problemas relacionados con la garganta. Ayuda a disolver la membrana y evita la propagación de la infección.

Ayuda aliviar los dolores de garganta

21.- Tratamiento para la tiña

La leche de papaya contiene caroteno, y este compuesto, si se consumen a diario, se puede tratar la infección por tiña. Gracias a las propiedades anti inflamatorias de la leche papaya, que alivia la inflamación y el enrojecimiento causado por la infección.

22.- Ayuda en la renovación de los tejidos del músculo

La leche de papaya no sólo revitaliza su cuerpo sino que también ayuda en la renovación de los tejidos musculares. Esto es debido a que es una fuente rica de proteína, que se requiere para la salud del músculo óptima y reparación.

23.- Activa las hormonas de crecimiento humano

Papaya seca alimenta el sistema endocrino y promueve la producción de arginina en el cuerpo. La arginina es un tipo de aminoácido esencial que se conoce para activar las hormonas humanas del crecimiento (HGH).

Estas hormonas juegan un papel clave en la reconstrucción de los huesos, los músculos, la piel y las células del hígado, y promover el rejuvenecimiento celular en general.

24.- Ayuda a aliviar el dolor menstrual

Mientras que la menstruación es un proceso natural y una parte de la vida de cada mujer, los calambres dolorosos  trae a lo largo de todos los meses te puede dejar de dar vueltas en la cama hasta que el dolor desaparezca.

Algunos  medicamentos pueden ayudar en cierta medida, pero pueden meterse con su ciclo menstrual cuando se toma de manera regular. Por lo tanto, sugiero que se opta por una solución natural, como las papayas.

Entre los beneficios de la papaya, se recomiendan la ingesta para aquellos que tienen períodos menstruales dolorosos e irregulares.

La enzima papaína ayuda a regular y facilitar el flujo de sangre durante la menstruación. Papaya también estimula la producción de estrógeno, normalizando de este modo el ciclo de periodo.

Alivia los dolores premestruales

25.- Ayuda a reducir el estrés

Todos nos enfrentamos a presión sobre una base diaria en diferentes áreas de nuestra vida, relaciones, el trabajo, los niños, etc. Tener un plato de papaya puede ayudar a reducir el estrés. Esta fruta dulce contiene enzimas activas, así como la vitamina C que ayudan a restaurar sus niveles de energía.

Varios estudios han demostrado que nuestro cuerpo necesita alrededor de 200 mg de vitamina C para regular el flujo de hormonas de estrés, y uno grande papaya contiene una enorme 476 mg de vitamina C!

26.- Ayuda a la pérdida de peso

¿Buscando una manera natural y efectiva para perder peso? Merienda en un plato de papaya 100 gramos de papaya contiene sólo 43 calorías  por lo que es un alimento ideal para perder peso.

El contenido de fibra en la papaya hará que se sienta lleno y claro su movimiento intestinal. Esto hace que sea fácil para que usted pueda perder esas libras. La presencia de antioxidantes potentes quema la gordura extra, dejando en forma y bien.

27.- Bueno para los diabéticos

La papaya puede ser una opción increíble para aquellos que tienen diabetes, ya que es baja en azúcar (sólo 8,3 gramos en una taza de papaya en cubos).

Muchos estudios han concluido que el extracto de papaya en realidad puede retrasar el desarrollo de la diabetes tipo II, donde el páncreas pierde por completo su capacidad de hacer y secretar insulina.

La papaya es buena para los diabeticos

28.- Se usa para tratar problemas con las hemorroides

Las hemorroides (también llamadas almorranas) son venas hinchadas e inflamadas que se encuentran en y alrededor del recto o del ano.

Contar con los beneficios de la papaya con solo consumirla  de forma regular ayuda a  calmar los vasos sanguíneos inflamados en esa zona, que ofrece alivio de esas hemorroides dolorosas.

29.- Cura el Vitíligo

Aproximadamente el 1,5% de la población mundial sufre de vitíligo  una condición en la que aparecen manchas blancas en la piel. Las papayas son uno de los remedios caseros más eficaces para curar el vitíligo.

La aplicación de una pasta de papaya madura en la zona afectada impulsará la producción de melanina, la restauración de la piel a su color normal.

También puede consumir jugo de papaya para ayudar a la cicatrización interna del vitíligo.

Nota: Se puede usar jugo de papaya en lugar de puré de papaya. Será menos complicado de aplicar y fácil de lavar.

30.- Evita el Síndrome del Intestino Irritable (SII)

Papayas contienen% de fibra 12, con 60% de que sea de fibra soluble. Esta fibra soluble ayuda a prevenir los síntomas de IBS.

Las papayas son también ricos en una serie de proteolítica (digiere proteínas) enzimas que ayudan movimiento intestinal adecuado.

31.- Se usa para tratar las náuseas y el mareo por movimiento

Uno de los beneficios de la papaya  para las mujeres embarazadas cuando se consume en pequeñas cantidades es que ayuda a aliviar las náuseas del embarazo, las náuseas y el mareo debido a la presencia de las vitaminas C y E y ácido fólico.

Para un alivio inmediato, consumir una mezcla de papaya y jugo de piña.

Nota: A pesar de que una pequeña porción no te hará daño, le sugiero que consulte a su médico antes de tomar la papaya para la enfermedad de la náusea y de la mañana.

Se usa para tratar las náuseas y el mareo por movimiento

32.- Ayuda a aumentar el recuento de plaquetas

El consumo de jugo de papaya y la hoja de papaya puede ayudar a aumentar el recuento de plaquetas de los enfermos de la fiebre del dengue.

Utilice planta de la papaya en las siguientes formas de curar el dengue:

Tener ensalada de papaya, o tomar un vaso de jugo de papaya fresca con un poco de jugo de limón dos veces o tres veces al día.

También puede extraer el jugo fresco de las hojas de papaya utilizando un mortero y una mano de mortero. Beber un par de cucharadas de dos veces al día durante pronta recuperación.

33.- Mantiene la presión arterial bajo control

Promociona a ser uno de los “asesinos silenciosos”, la presión arterial alta puede ser causada por el estilo de vida y factores dietéticos como la ingesta elevada de sodio y menos o ninguna actividad física. Los bajos niveles de potasio en el cuerpo también conducir a la hipertensión arterial. 100 gramos de papaya contiene 182 mg de potasio, que es un mineral esencial para mantener su presión arterial bajo control.

El potasio contrarresta los efectos del sodio, lo que excluye la posibilidad de un alza repentina en la presión arterial.

34.- Se utiliza para control de la natalidad

Fruta de la papaya y las semillas se han utilizado como una forma de control de la natalidad desde las edades, especialmente en el sub continente indio y en algunas partes del sudeste asiático.

Las mujeres consumen una gran cantidad de la papaya verde inmadura para evitar el embarazo. También se sabe que causa aborto cuando se aplica directamente al útero.

35.- Bueno para los bebés

Esta fruta de fácil digestión también se considera que es bueno para los bebés, por lo que es uno de los primeros alimentos introducidos en ellos. Por lo general, se introduce a los bebés cuando están 7 a 8 meses de edad.

La papaya ayuda a movimiento intestinal adecuado y mantiene los bebés sanos y felices.

Papaya es bueno para los bebés

36.- Bueno para las mujeres embarazadas

Como se explicó anteriormente, la papaya se considera que es bueno para las mujeres embarazadas debido a su alto contenido de vitamina C, vitamina E, ácido fólico y el contenido, pero sólo cuando se toma en cantidades moderadas.

Esto ayuda a aliviar la acidez, acidez, estreñimiento, y varios otros trastornos del estómago y promueve el crecimiento del feto.

Muchas mujeres consumen un tónico hecho de papaya madura, la leche y la miel. Esta mezcla es una rica fuente de nutrientes para las mujeres embarazadas y las madres lactantes.

37.- Trata la Gota

La gota es causada por la acumulación de ácido úrico en la sangre. Este exceso de ácido forma cristales, induciendo hinchazón, enrojecimiento y dolor en las articulaciones.

Papaya es un remedio probado y de confianza para tratar la gota. La papaína es una enzima que se encuentra en la papaya que es un agente anti inflamatorio natural.

38.- Ayuda a la ampliación del seno

Suena imposible, pero la papaya es uno de los métodos naturales de confianza para la ampliación del pecho.

Para el crecimiento rápido del pecho, beber una mezcla de jugo de papaya y papaya cada mañana. Las enzimas proteolíticas presentes en papaya ayudan en la digestión rápida de las proteínas, apoyando el crecimiento del pecho.

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39.- Ayuda a aumentar la Lactancia

Las madres lactantes deben incluir la papaya cruda – un galactagogo – en sus dietas para mejorar la producción de leche materna.

Las papayas crudas también actúan como sedantes y pueden ayudarlo a relajarse y alimentar mejor al bebé.

Ayuda a aumentar la Lactancia

Selección y Almacenamiento

La papaya madura incluso después de haber sido arrancada. Si tiene piel de color rojizo-naranja, significa que está maduro, y se debe consumir en pocos días. Papaya que tiene tintes amarillos en la piel necesita unos días más para madurar.

Las papayas maduras deben ser almacenadas en el refrigerador. Una vez que se han cortado en rodajas, que deben ser consumidos en un día o dos.

Seleccion y almacenamiento de la papaya

Una palabra de precaución

A continuación  algunos puntos que debe tener en cuenta antes de consumir papayas:

  • Papaya se considera seguro cuando se consume en cantidades moderadas. El consumo de grandes cantidades puede dañar el esófago .
  • Las mujeres embarazadas y lactantes deben evitar consumir papaya excesiva. Papaya contiene papaína sin procesar y alto contenido de látex que puede envenenar el feto, estimular contracciones, o causar discapacidades congénitas.
  • La papaya también puede causar reacciones alérgicas en algunas personas, lo que podría deberse a la papaína o el látex.
  • Los diabéticos y los hipoglucémicos deben evitar el consumo de papaya fermentada, ya que puede reducir el azúcar en la sangre.
  • Aquellos que usan medicamentos anti-coagulación de la sangre deben consultar a su médico antes de tener papaya ya que puede interactuar con esos medicamentos.
  • Evite consumir las semillas negras de la papaya ya que contienen trazas de una enzima carpina – una sustancia potencialmente tóxica. Su sobre consumo puede causar parálisis o depresión cardíaca.
  • Agregue papaya a su dieta y disfrute de todo lo que tiene que ofrecer. Esta fruta fácilmente disponible puede hacer maravillas para usted. Si tiene conocimiento de otros beneficios de la papaya, por favor, comparta con nosotros en la sección de comentarios.

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