Conoces la Dieta del Té Verde, en 7 días Quemarás Grasas y Adelgazarás!!

Según algunas personas que ya la han realizado, puedes lograr perder hasta mas de 10 kilos. A continuación encontraras un menú que aproxima las comidas que puedes ingerir a diario durante esas dos semanas que la realices.  Si tomas de la mano el té verde para  intentar bajar de peso, en una semana ya  comenzarás a ver los resultados.

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Menú de la dieta del Té Verde

Tomar en el desayuno té verde es uno de los principales puntos en esta dieta, pero no es el único. Está claro, el tomar té verde en ayunas auxilia y ayuda a acelerar el metabolismo desde un primer momento del día y esto es una base necesaria. Pero la alimentación no  se encuentra ni está mucho menos, en un segundo plano.  Fijémonos en este ejemplo de dieta, aquí esta un menú que te servirá .

Lunes

• Desayuno:  Tomar un pan integral tostado pequeño, una taza de té verde junto a una naranja y un yogurt descremado.
• Almuerzo/comida: Ensalada de tomate, lechuga, cebolla, huevo, pimiento rojo aliñada con una cucharada pequeña de aceite de oliva y vinagreta de vinagre. Una buena porción de pescado al a la plancha u horno  y un té verde , que se debe tomar media hora después de la comida; esto aplica para todos los casos.
• Cena: Ensalada de zanahoria, col y brotes de soja, aliñada con vinagre y yogurt, pechuga de pollo puede ser a la plancha y un té verde bien sea frio o caliente.

Martes

• Desayuno: Cereal con leche descremada ,una taza de te verde, dos kiwis y yogurt desnatado.
• Almuerzo/comida: Col al vapor si es tu preferencia o si lo deseas, puedes sofreírlo con un poco de ajo y aceite de oliva, una porción  pequeña de atún al horno con pimiento rojo, calabacin y cebolla,  así como fresas con jugo de naranja y un té verde.
• Cena: Ensalada mixta con brotes zanahoria y de soja, aliñada con vinagreta, una rebanada de queso, una tortilla y un té verde.

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Miércoles

• Desayuno: Jugo de naranja natural, una rebanada de  pan integral con queso  descremado y una taza de té verde.
• Almuerzo/comida: 20 gramos de arroz  del tipo integral, aquí la cantidad se calculara cruda con judías, tomate, zanahoria, calabacin y guisantes. Té Verde y una manzana verde.
• Cena: Hongos (setas) con jamón, sofritos con un poco deajo y  aceite de oliva, un pan tostado con tomate y un té verde.

Jueves

• Desayuno: Un pan tostado integral, un yogurt descremado, dos mandarinas y una taza de té verde.
• Almuerzo/comida:  Sopa de verduras , col, zanahoria, tomate,  judías y  guisantes, pollo asado  o a la plancha con ensalada y un té verde.
• Cena: Atún, ensalada de queso de Burgos y  tomate aliñada con vinagreta y albahaca y un té verde, o un batido si lo quieres frio.

Viernes

• Desayuno:  Cereal con leche descremada, dos kiwis, un yogurt descremdo y una taza de té verde.
• Almuerzo/comida: Ensalada de tomates, espárragos, lechuga,  pimiento y cebolla, aliñada con vinagreta, un filete de ternera a la plancha u horneado con espárragos y zanahorias y un té verde.
• Cena: Brócoli cocinado al vapor con ajo y aceite de oliva, pechuga de pollo horneado o a la plancha, plato de fruta fresas, naranja, pera, y yogurt y un té verde.

Sábado

• Desayuno: Jugo de naranja natural, un pan integral con queso descremado y una taza de té verde.
• Almuerzo/comida: Pimentones rellenos de atún o filete de ternera a la plancha con ensalada cruda , yogurt descremado y un té verde.
• Cena: Sopa de verduras col, zanahoria, judías, tomate y guisantes, sardinas en conserva de tomate crudo y una papa cocida, y un té verde.

Domingo

• Desayuno: Un pan integral tostado con jamón cocido, dos mandarinas y una taza de té verde.
• Almuerzo/comida: Ensalada de pasta de tipo integral con pimiento, judías, brotes de soja, zanahorias y  guisantes,  aliñada con vinagreta, pollo a la plancha y un té verde.
• Cena: Col al vapor con  ajo y aceite de oliva, yogurt descremado un sándwich vegetal con pan integral y un té verde.

Alimentos que  puedes comer entre comidas si te da hambre

Esta dieta del té verde utilizada para adelgazar te permite también, comer algunas verduras y frutas entre comidas. Pero no debes excederte, se siempre moderado. Tan sólo son un picoteo o un snack para no llegar con tanto hambre  y poder esperar la próxima comida. Estos son los  que están permitidos:

• Una naranja.
• Dos mandarinas.
• Una manzana
• Cuatro nueces.
• Una zanahoria.
• Cinco fresas.

Cómo hacer la dieta del té verde

Todos quieren saber cómo lograr bajar de peso con el  te verde, en poco tiempo  en una semana o dos, pero también es de relevancia y muy importante saber cómo preparar el té verde de forma correcta. Al fin y al cabo,  y mas importante que todo, éste será el ingrediente principal de nuestra dieta. Aquí un sencillo paso a paso para conocer como  prepararlo.

• Coloca dos cucharadas de té verde en hebras en una cacerola, tetera o jarra con un litro de agua a unos 70/80° grados mas o menos.
• Déjalo reposar durante tres minutos y cuela la preparación.
• Bébelo solo. sin ningún aditamento, leche sin azúcar.

No dejes de tomar  en cuenta algunos batidos que son preparados con té verde que puedes emplear en  tu dieta o durante  cualquier momento de tu alimentación durante el día.

• Té verde y melón. Es perfecto para  lograr liberar líquidos retenidos en nuestro organismo. Una combinación simple de sabor, perfecta durante la temporada de verano.
• Té verde y Patilla Te  has imaginado lo refrescante que  puede ser  la combinación de patilla y té verde,  Un batido genial para las tardes que nos invade el calor.
• Melocotón y Té verde. Tienen  y son sabores perfectamente complementarios. Además el melocotón le otorga una buena dosis de fibra a la mezcla.

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